Đều đặn 5h30p hàng ngày, các thành viên trong CLB thể dục dưỡng sinh tâm thể của Hội NCT xã Bình Lư lại tập hợp tại địa điểm quen thuộc để bắt đầu ngày mới bằng những động tác mềm mại và uyển chuyển. Qua tiếng nhạc du dương từ chiếc đài cassette, các hội viên say sưa tập luyện những bài thể dục dưỡng sinh.
Có được kết quả như ngày hôm nay không thể không kể đến những khó khăn của những ngày đầu thành lập và gây dựng phong trào. Khó khăn lớn nhất của câu lạc bộ là việc kêu gọi, tập hợp, vận động hội viên đều đặn tham gia tập luyện vào mỗi sáng sớm. Thế nhưng vượt lên trên tất cả những khó khăn, thiếu thốn, các thành viên nòng cốt đã kiên trì vận động, giải thích cho hội viên hiểu được lợi ích của việc tham gia thể dục dưỡng sinh đối với sức khỏe nên dần đần đã thu hút nhiều hội viên tham gia. Từ khi thành lập đến nay CLB hoạt động rất đều đặn vào mỗi buổi sáng, tối và chiều chủ nhật hàng tuần theo nhóm tại các địa điểm. Các bài tập chủ yếu như: gậy ngắn, song loan, thái cực kiếm, thái cực quyền …
Qua tập luyện sức khoẻ nhiều người đã được cải thiện rõ rệt, giảm một số bệnh thường gặp ở người lớn tuổi như: như đau lưng, mỏi gối, nhức mỏi, huyết áp, tiểu đường...
          Sau những bài tập dưỡng sinh để giúp tinh thần phấn chấn hơn, các cụ lại ngồi nói chuyện, tâm sự  với nhau về cuộc sống hàng ngày, bàn việc xây dựng thôn bản, quê hương, động viên, giáo dục con cháu chấp hành chủ trương, đường lối của Đảng, chính sách pháp luật của nhà nước. Ngoài ra, hội viên CLB còn luôn đoàn kết, giúp đỡ nhau trong cuốc sống. Đồng thời duy trì phong trào gây quỹ hội để thăm hỏi động viên các hội viên khi ốm đau hoạn nạn. Đánh giá về hoạt động của CLB dưỡng sinh tâm thể của xã.
Có thể thấy thể dục dưỡng sinh là sân chơi thể thao bổ ích và khoẻ mạnh góp phần vào phong trào luyện tập thể dục, thể thao theo gương Bác Hồ vĩ đại. Hy vọng rằng, những sân chơi lành mạnh như thế này sẽ càng được nhân rộng trên địa bàn xã để thể dục dưỡng sinh thực sự là  “chìa khóa vàng ” cho sức khỏe người cao tuổi , giúp người cao tuổi sống vui – sống khoẻ - sống có ích.